Bom dia amores!!!

Ontem foi meu primeiro dia de volta as férias no trabalho, preparei minha omelete para levar e tomar no café da manhã e fui toda animada e motivada a comer a salada no almoço, depois que acabamos o café a coordenadora avisou que iriamos almoçar em casa e tralallaa...
Ai minhas amigas falou faz o dia do lixo só hoje vamos comer pastel, apos muito insistir eu fui comi e ainda trouxe outro para de tarde.
Pensa que raiva, sem contar que o estomago gritou a tarde toda....
Falei pronto já que estourei minha cota de carbo de hoje, cheguei em casa e pedalei mais uma hora.
Resultado 88 gramas de carboidratos, mas na janta foi super tranquilo, comi uma salada de agrião com filé de frango que estava uma delicia.
É assim vamos seguindo quero aprender a comer com.moderação, mas quando exagerar me exercitar para queimar as calorias.
E o engraçado a balança baixou 200 gramas hoje, devagar vou conseguir!
Quero por na minha cabeça que não preciso ter pressa!!!

13 Comentários

  1. Eu me sinto mega culpada quando como demais e saio da minha 'rotina', mas um dia ou outro não faz mal. Temos que momentos de prazer com a comida também, o negócio é o equilíbrio :)

    http://heyimwiththeband.blogspot.com.br/

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  3. Gostei de ver, Jennifer! Você souber ser esperta, sem deixar de ter bons momentos ao lado da sua amiga, continue assim, com o tempo você se acostuma, deixando a compulsão de lado e eu também busco esse equilíbrio!

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  4. Ta certa, temos que recompensar as escapadas de alguma forma, exercícios ou nas próximas refeições, o que não podemos é deixar de viver, bjssss

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  5. Esse dia do lixo é horrivel, menos dias do lixo e mais foco para nós <333

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  6. Isso mesmo, parabéns!
    Muito orgulho de você!
    Exagerou? Faz exercícios físicos, "compensa" na próxima refeição. Só não vale desistir!
    Beijão!♥

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  7. Amiga não fique se lamentando!
    Se sabe que isso me deixa super preocupada te vendo assim!!!
    Não somos de ferro! A dieta vai falhar as vezes! E vc não pode se sentir culpada!!!
    Errou numa alimentação faça certo na proxima!!!
    Voce precisa estar bem de verdade para poder seguir em frente com a dieta!!!!
    Desculpe se falo demais!Mas vc precisa analisar e ver se esta bem com vc antes de começar a dieta!
    Se ta desmotivada desanimada não vai resolver fazer dieta!
    Voce precisa primeiro estar bem para poder seguir a dieta!!!
    Beijos amore e se cuide! Se quiser conversar manda mensagem no zap ok! Estarei pronta para te ajudar

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