Bom dia amores!!!

Analisando minha alimentação descobri a quantidade que devo comer para manter o peso, então acho que vou me esforçar essa semana para descobrir o caminho para a balança descer.
Ontem meu dia foi assim, acordei decidida a fazer tudo certinho, acordei meu marido tinha feito meu café da manhã, tinha ovo mexido com bacon, pão francês, bolo milho, bolo e laranja, café delicia, pensei pensei lutei contra o pensamento e comi

Cafe:

 ovos mexido com bacon e café (5 pontos)

Como amamento ainda minha pontuação é 36 pontos por dia.

Pedalei na ergométrica 60 minutos ganhei 18 pontos extras.

Estava decidida a só comer salada, abri a geladeira não tinha nada de salada, ontem queria comer tomate fui em 3 comércios  e não tinha.

Comi de lanche uma laranja ( 0 ponto)

almocei:

 arroz 3 pontos
feijão 2 pontos
batata frita 20 unidades 11 pontos
bisteca 11 pontos
Total almoço 27 pontos estourei a boca o balão....

Nos lanches:

 tomei água tônica 3 pontos
depois uma limonada 3 pontos

 janta:

 teve churrasco comi costelinha, linguiça e suco caju 10 pontos.

Total do dia 48 pontos= estourei 12 pontos.

Observando, contar pontos não é dificil, dificil é fazer as escolhas saudáveis, tenho que aprender,tenho que me planejar.
 Confesso que nos lanches minha vontade é comer besteiras e em casa é uma grande luta comer fruta estou feliz por ter comido fruta e me exercitado.

Obs: Ro ( blog querendo e aprendendo) não estou conseguindo comentar no seu blog, toda vez que clico em comentar primeiro aparece mensagem do robô e  entra no anuncio para baixar, não sei se é vírus).
                                         Resultado de imagem para vitorias de hoje

12 Comentários

  1. É fooooooogo ter a disciplina, após fazer as escolhas,n´re? Beijos, obrigadão pelos carinhos todos,chica

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  2. Oi Jenni, legal acho legal contar pontos ou calorias pra gente ir aprendendo com as quantidades permitidas, no momento parei com a contagem de calorias até exclui o APP, só estou tentando no 'zoiômetro", sobre comentário no blog vou ver se consigo identificar o que está acontecendo, pra mim parece normal só clicar não sou robô e o comentário vai, obrigada por avisar, bjssssssssss

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    1. é dificil contar pontos né já estou desistindo.

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  3. Terrível ter vontade de comer e ter que se controlar. Mas é preciso.
    Eu teria comido o ovo sem Bacon para diminuir os pontos e sobrar para outra refeição.
    Talvez esteja dizendo besteira. Não entendo dos pontos.
    Mas, mesmo eu não tendo facilidade para engordar, nunca dei brecha para gordura.

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  4. Oi Jenni,que legal contar pontos,você esta seguindo uma tabela???
    Amiga as vezes estoura um pouquinho,mas não desanima.
    Beijo

    http://www.simplesedoce.com.br/

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  5. Você já deu o primeiro passo que foi escolher o método. Logo você chega aos pontos permitidos e o controle aos poucos irá aumentando.

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  6. Jenny minha flor, de vagar vamos conseguir chegar lá!
    Também conto as calorias, eu uso o app Nutrabem e ele me ajuda muito!!
    Força aí gatona!! Beijos Gih ♥

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