Bom dia amores!!!

Quero saber porque em casa continuo seguir a dieta direitinho e quando chego na rua é tão dificil?
Ontem estava toda bonita seguindo meu dia direitinho e ai a noite fui na casa da minha mãe e comi bolo granulado que raiva, até pensei em desistir de tudo, pensei já que não consigo mesmo vou me entregar a obesidade e ai hoje recebi um email da dieta e saúde falando:

Oi, Jenni

Já estamos na quarta-feira e espero que você já não tenha desistido da dieta que prometeu começar nesta segunda. 

Às vezes você deve se perguntar se realmente consegue. Eu acredito em você! Mas preciso que acredite também, Jenni.


Como eles sabem que comecei a dieta segunda? kkk Deus é maravilhoso né sempre cuida de nos com palavras, videos e pessoas a nos motivar!!!
Ontem me senti um pouco sonolenta durante o dia porém passei o dia sem fome, bebi bastante água, caminhei na rua só meia hora. E vamos ver como me saio hoje, mesmo com erros não vou desistir aos poucos me acostumo a seguir a dukan certinho.


obs: estou tentando seguir a dieta dukan porém todo dia como algum alimento que não é permitido, sei que isto pode interferi na pesagem, mas vou tentando, percebo que estou comendo menos que antes de começar a dieta que chegava até quase 3 mil calorias por dia.


Minha alimentação ficou assim, fui anotando no myftness para não esquecer:



Seu diário alimentar para:


 
Café Da Manhã 9:30hCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gordo
g
Proteína
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos1401101200
Cafe - cafe, 1 taza610000
Adicione comida
1462101200
Lanches Da Manhã
Adicione comida
Almoço 13h
Mid - Suco De Abacaxi, 5 g19500240
Pescada Branca - Peixe, 400 g444018703040
Adicione comida
463518703280
Lanches Da Tarde 15h
Regina - Queijo Minas Padrão, 30 g1090972200
Adicione comida
1090972200
Café Da Tarde 17h
Regina - Queijo Minas Padrão, 30 g1090972200
Adicione comida
1090972200
Jantar 21h
Nacional - Bolo Chocolate Granulado, 100 grama2243628540
Adicione comida
2243628540
Totais1.05143481048220
Seu objetivo diário1.35016945682.30051
Remanescente299126-3-361.47851
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gordo
g
Proteína
g
Sódio
mg
Açúcar
g
* Você ganhou 150 calorias extras do exercício hoje
Se todos os dias fossem como hoje ...   Você pesaria 80 kg em 5 semanas 



8 Comentários

  1. As vezes há coisas que parecem destino! Voltar à dieta não é a coisa mais fácil do mundo, mas aos poucos vais lá.
    Beijinhos

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    1. Verdade eu estou passando por isso diariamente.

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  2. Amiga, vou fazer com você a dieta Dukan.
    Começo amanhã. Vou passar no mercado hoje para comprar os ingredientes.
    Fiquei animada!

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    1. Que alegria Nani é tão bom ter uma companhia.

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  3. Oi Jenni... Começar é sempre o pior... o mais difícil. Então como todos estão acostumados a nos dizer se tropeçou pelo caminho, levanta e siga em frente!

    Só pq comeu pipoca e bolo não é motivo para desistir... e de jacar eu entendo! Eu acredito que não consigo seguir essa dukan... mas nunca tentei, então resolvi dar uma olhada no site... gostei do aplicativo que vc usa para os alimentos.

    Espero que seu filho esteja completamente recuperado!
    xoxo

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    1. Preciso disso seguir em frente, a dukan só é dificil começar mas depois é fácil seguir.Este aplicativo é maravilhoso.O Daniel esta ótimo obrigada só com rosto roxinho ainda.

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