Bom dia amores!

Ontem eu e meus filhos fomos passear e brincar no parque da Monica:



Cheguei lá 12:30 hs me deu uma diarreia mas passou logo, e ai uma moleza de fome quando fui ver já era 14 h e quando vi só tinha lanches e ao lado um MC donalds ai né ao invés da bonita comer salada comi mctiken mas não senti fome no decorrer do dia a noite comi carne só por comer pois estava sem fome.
Gente pensa nos meus pés a noite vim embora 17:30 hs aproveitamos o máximo maravilhoso.

obs: estou tentando seguir a dieta dukan porém todo dia como algum alimento que não é permitido, sei que isto pode interferi na pesagem, mas vou tentando, percebo que estou comendo menos que antes de começar a dieta que chegava até quase 3 mil calorias por dia.

Minha alimentação ficou assim, fui anotando no myftness para não esquecer:

Seu diário alimentar para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gordo
g
Proteína
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Cafe - cafe, 1 taza610000
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos1401101200
Adicione comida  1462101200
Lanches Da Manhã
Adicione comida        
Almoço
Mc - Mcchiken, 1 prato42015272200
Mc Donald - Mc Flurry Ovomaltine, 1 copo425691382250
Adicione comida  8458440302250
Lanches Da Tarde
Adicione comida        
Café Da Tarde
Adicione comida        
Jantar
Chuleta - Carne, 100 g1540821550
Mid - Suco Sabor Laranja, 2 copo461100400
Adicione comida  20011821950
  
Totais1.1919758633200
Seu objetivo diário1.20015040602.30045
Remanescente953-18-31.98045
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gordo
g
Proteína
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Se todos os dias fossem como hoje ...   Você pesaria 81,3 kg em 5 semanas.

7 Comentários

  1. Aos poucos vamos aprendendo, nada como um dia após o outro, bora continuar tentando sempre melhorar, bjs

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  2. A dieta não é só restringir calorias, consumir calorias de valor é muito importante. Tenta manter-te focada! Beijinhos

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  3. Quando era criança lia as revistinhas da Mônica e sonhava em ir passear neste parque. Deve ter sido super divertido!
    Eu sempre me boicoto nos primeiros dias de dieta. Nas vezes que emagreci fiz de conta que não tinha 'jacado' e ia em frente.

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  4. Quando era criança lia as revistinhas da Mônica e sonhava em ir passear neste parque. Deve ter sido super divertido!
    Eu sempre me boicoto nos primeiros dias de dieta. Nas vezes que emagreci fiz de conta que não tinha 'jacado' e ia em frente.

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    Respostas
    1. O parque é maravilhoso nem dá vontade de vir embora....Estou neste pensamento errando e seguindo em frente, talvez dê certo.

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