Boa noite amores, que saudades de vocês!!!

Hoje meu dia foi de comemoração conseguir fazer 1 hora de caminhada diaria de segunda a sexta feira que vitoria!!!
                                       
Minha alimentação: Na semana exagerei bastante comi quase que a semana toda arroz com batata, comi bolo e tudo que engorda e mais uma vez cheguei a conclusão que por mais que tente sempre exagero nos carbo...mas pelo menos continuo firme sem refri confesso que dói todo dia ver gente bebendo ao meu lado e oferecendo ai falo só gosto de coca hahahaha....desculpinha para fugir da tentação.
Uma novidade boa achei uma nova companhia para caminhada fomos juntas a semana toda como é bom né dessa vez esta dando certa ela não furou nem um dia.
Minha meta para esta semana é comer mais saladas e legumes.

Alimentação hoje registrada app Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos1401101200
cafe - cafe, 1 taza610000
Adicionar alimento  1462101200
Lanches Da Manhã
Natural - Suco De Laranja, 100 g45100118
Adicionar alimento  45100118
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 6 colheres2975631200
Salada - Repolho, 1 Xíc.1740140
Tambaqui - Peixe, 100 g151062500
Batata Caseiro - Purê De Batata, 100 g112174212818
Adicionar alimento  57777134013218
Lanches Da Tarde
Recheio - Bolos de aniversário (**) , 100 grama288516800
Adicionar alimento  288516800
Café Da Tarde
cafe - cafe, 1 taza610000
Adicionar alimento  610000
Jantar
Chuchu - Cozido, 100 g1850020
suina - bisteca, 1 fatia1540822570
Adicionar alimento  1725822590
  
Totais1.234146378319226
Sua meta diária1.52319051762.30057
Restantes2894414-72.10831
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
* Você ganhou 323 calorias extras graças ao exercício de hoje caminhada 1 hora na rua.
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 79,2 kg daqui a 5 semanas 

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