Boa noite amores!!!

Ontem me pesei e a balança marcou 84.2 kg.

                             

Vamos em frente...

Seu diário de alimentos para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
 Bolacha Integral, 6 un12420331900
 cafe, 1 xícara610000
Qualy - Margarina, 1 colher sopa72080600
Adicionar alimento  202211132500
Lanches Da Manhã
Fruta - Maçã, 1 unidade85200000
Adicionar alimento  85200000
Almoço
 Arroz Com Feijão, 4 colheres198372800
bisteca, 1 fatia1540822570
 Ovo Frito, 1 Unidade890762382
Salada - Repolho, 1 Xíc.1740140
Adicionar alimento  4584117372992
Lanches Da Tarde
 cafe, 1 xícara610000
Adicionar alimento  610000
Café Da Tarde
 Limonada, 1 copo1200040
Adicionar alimento  1200040
Jantar
 Pizza, 1 fatia média17023653660
 refrigerante, 1 copo92220000
Adicionar alimento  26245653660
  
Totais1.02512834459192
Sua meta diária1.52319051762.30057
Restantes4986217311.38155
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
* Você ganhou 323 calorias extras graças ao exercício de hoje caminhada 60 minutos.
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 78,3 kg daqui a 5 semanas 

9 Comentários

  1. Foi um dia proveitoso. Comer uma fatia apenas de pizza exige força.
    Mantenha o foco Jen, os resultados virão 😘

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  2. Isso ai amiga, firme e forte. Qual app usa para este controle de alimentação? Beijo

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  3. nada de desanimar! vencendo 1 dia de cada vez!!!
    to pensando em baixar algum app pra me ajudar a controlar a alimentação viu!
    quem sabe me ajuda a voltar ao foco
    beijos lindona

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  4. Jenni voltei!
    Nossa, quanto tempo!
    Então,to vendo que tá esforçada. Saudades da época das dietas!

    Kisses

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  5. Menina parabéns!!!
    Continua firme... assim pego inspiração com você!

    xoxo

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  6. Você é uma inspiração de perseverança. Siga em frente.
    Que app é esse? Achei bem interessante.

    Beijossssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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